woensdag 21 december 2011
maandag 21 november 2011
INNERLIJKE VREDE 2 meditatie
Innerlijke Vrede hoe bereik je dat?
je bent al die herrie en drukte toch zó zat !
je wilt eindelijk rust van binnen
je bent haast buiten zinnen
het blijft maar malen
en je begint daarvan flink te balen
't is makkelijk gezegd, maar niets is zó belangrijk als jij!
laat alles los, ont-span, zó word je weer blij
ontspan en keer je aandacht naar binnen
en niet morgen, maar ga nú beginnen
neem elke dag minstens een uur voor "je zèlf" en echt
je zult zien je ont-hecht
aan alles wat nu zó belangrijk lijkt
oefening baart kunst, dat blijkt
doe je deur even dicht, schakel je telefoon uit
je bent er even "all-één" voor je Zèlf, neem nú dat besluit !
keer in je Zèlf, telkens weer,
let op je gedachten, woorden, daden en zo meer
roep je zelf steeds weer tot de orde
als je neigt om wéér deel te nemen aan de horde.....
.............................................................................
ga op een rustig plekje, op/in een stoel zitten, met rechte rug maar toch ont-spannen en leg je handen op je bovenbenen met de handpalmen naar beneden, sluit je ogen licht,en adem uit door de mond......en in door de neus....doe dit driemaal. Nu ademen we verder uit en in door de neus !
zo laag mogelijk in je buik, dit zal even moeilijk zijn in het begin,
de meesten van ons ademen te hoog, forceer niets.....in.......en uit.......
in.......en uit.......
ont-span je hele lichaam , begin bij je tenen, ontspan je hele voeten, je enkels.......
en ga omhoog naar je benen.......
je knieën en bovenbenen....... , verder omhoog naar je buik, ontspan.......omhoog naar je borst en rug.......
adem rustig en zo laag mogelijk, in.......en uit.......ga met je aandacht naar je handen.......en ontspan ze.......
je polsen.......je onderarmen........ je ellebogen.......je bovenarmen.......
concentreer je nu op je schouders.......trek ze tijdens een inademing omhoog ...en laat ze op een uitademing los.......ga dan met je aandacht naar je nek en keel.......beweeg je hoofd even rustig heen en weer...en breng het in het midden weer tot stilstand.......
adem rustig door.......in.......en uit.......
concentreer je nu op de plek tussen je wenkbrauwen boven de neuswortel, ( derde oog ) .......en adem
rustig door.......laat elke gedachte die bij je opkomt komen en weer gaan.......laat ze los.......als een blaadje
wat meedrijft met de stroom van water................alleen jij.........
en visualiseer een lege muur.......
helemaal leeg.......zó mooi.......zó puur.......
je hoeft niets te doen......."all-één" maar te ZIJN.......
Vrede.......zó Vredig.......dìt moment is zó kostbaar, zó fijn !................VREDE,LIEFDE.............................................
.......................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
word je dan weer bewust van de plek waarop je zit.....voel het contact van je lichaam met de stoel.....
voel het contact van je voeten met de grond.....beweeg je handen en je voeten even, beweeg je hoofd even heen en weer, rek je uit en gaap er bij als je dat lekker vind........
het is goed en ook lekker om even een ogenblikje te nemen om iets te drinken en iets zoets te eten om je zelf weer goed te aarden, doe dit nog even rustig en ont-spannen voor je weer met je dagelijkse activiteiten bezig gaat.
Ook is het goed om een schrift en pen of potlood in je buurt te hebben zodat je, als je dit wilt,op kunt schrijven wat je hebt ervaren !
Door dit steeds dag in dag uit te herhalen, liefst op de zelfde plaats en tijd, zul je zien dat je het Leven beter aan kunt en op een andere manier !
er komen steeds minder dalen,
je zult voelen dat je die Vrede mee neemt in je werk
en naarmate je volhardt en opmerkzaam blijft word je sterk
blijf bij "je Zèlf" , luister naar je Zèlf, geef je Zèlf de tijd
daarvan krijg je beslist geen spijt
alles wat je doet kun je door deze manier Meditatief gaan doen
je zult denken: "wat een verschil met toen"
durf ook néé te zeggen als er aan je getrokken word door anderen
héus, jij en jíj alleen kan door positief denken en je zelf naar binnen te keren, je héle leven veranderen !
je zelf echt nergens druk om maken
niets hoeft je dan nog zó te raken
dat jij volkomen uit balans bent
als je de weg maar kent
Adem is Leven !
en door juist te ademen kun jij je zèlf een nieuw Leven geven !
sommige dingen lossen zich vanzelf op, of lijken minder heftig door goed te ademen en ze los te laten
en door jouw juiste afstemming, vergeet dat niet !, die zal je echt goed baten
dan krijg je op het juiste moment de juiste oplossing binnen !
en "wéét" je waar of wat en hoe je moet beginnen
heus, diep in je "ZÈLF" wéét je "àl-lès"
goed rustig ademhalen en in je ZÈLF keren en te ont-spannen, dat is de hele les !
je krijgt vertrouwen in je ZELF, dat schept Vrede
en dan.....IS er VREDE............................
enne..... bijv.b. wachten in de rij bij de kassa van een supermarkt?, géén probleem, ga in je ZELF naar binnen en kijk of je goed op beide benen in je midden, balans, staat ( of leun je op één been meer dan op het andere?) adem rustig en laag in en uit en ont-span vanaf je tenen omhoog, je zal zien als je dit regelmatig doet
kan je je zelf in een paar seconden van top tot teen ont-spannen !
Véél succes, plezier en vóóral........DIEPE INNERLIJKE VREDE !
In LIEFDE EN LICHT, Suzan de Bliek.
Symboliek van de tekening hieronder:
KIKVORS: symbool v.h. ontstaande en zich steeds vernieuwende leven, oer-god, zinnebeeld v.d. opstanding, wijsheid. In sprookjes: kikvors verandert in een Prins.
DAUWDRUPPELS: China; kikkerdril viel met de dauw uit de hemel. Kikker werd "Hemelhoen" genoemd.
Uit de hemel vallend vocht dat bezielend en verjongend werkt, boodschapper van de Goden, symbool van verlossing, hemelse zegen. Het ontkiemen tot de "Steen der Wijzen " .
ZONNEBLOEM: zon, goud, groei, levenskracht, levensvreugde, de natuur in het Paradijs, warmte,wijsheid, scheppingsmogelijkheden
GROEN: vernieuwing, hoop, vrijheid, groei, harmonie, schoonheid.
GEEL: wijsheid, warmte, zon, bewustzijn, geestkracht.
BRUIN: moeder aarde.
GOUD: zon, het hoogste stadium van spirituele ontwikkeling, hemels licht, volmaaktheid.
ZILVER: maan, reinheid, vreugde, bescherming.
VIOLET: spiritualiteit, inkeer, wijsheid, liefde.
WIT: reinheid, zuiverheid, ongerept, waarheid.
BLAUW: hemel, psychysche bevrijding, water.
KALME VERSCHIJNING: wijst er op dat mentale werkzaamheid resultaten oplevert.
MANDALA: het sanskriet woord Mandala betekent: heilige ( héél-makende) cirkel, wiel, centrum, magische kring, dàt wat de essentie bevat.
je bent al die herrie en drukte toch zó zat !
je wilt eindelijk rust van binnen
je bent haast buiten zinnen
het blijft maar malen
en je begint daarvan flink te balen
't is makkelijk gezegd, maar niets is zó belangrijk als jij!
laat alles los, ont-span, zó word je weer blij
ontspan en keer je aandacht naar binnen
en niet morgen, maar ga nú beginnen
neem elke dag minstens een uur voor "je zèlf" en echt
je zult zien je ont-hecht
aan alles wat nu zó belangrijk lijkt
oefening baart kunst, dat blijkt
doe je deur even dicht, schakel je telefoon uit
je bent er even "all-één" voor je Zèlf, neem nú dat besluit !
keer in je Zèlf, telkens weer,
let op je gedachten, woorden, daden en zo meer
roep je zelf steeds weer tot de orde
als je neigt om wéér deel te nemen aan de horde.....
.............................................................................
ga op een rustig plekje, op/in een stoel zitten, met rechte rug maar toch ont-spannen en leg je handen op je bovenbenen met de handpalmen naar beneden, sluit je ogen licht,en adem uit door de mond......en in door de neus....doe dit driemaal. Nu ademen we verder uit en in door de neus !
zo laag mogelijk in je buik, dit zal even moeilijk zijn in het begin,
de meesten van ons ademen te hoog, forceer niets.....in.......en uit.......
in.......en uit.......
ont-span je hele lichaam , begin bij je tenen, ontspan je hele voeten, je enkels.......
en ga omhoog naar je benen.......
je knieën en bovenbenen....... , verder omhoog naar je buik, ontspan.......omhoog naar je borst en rug.......
adem rustig en zo laag mogelijk, in.......en uit.......ga met je aandacht naar je handen.......en ontspan ze.......
je polsen.......je onderarmen........ je ellebogen.......je bovenarmen.......
concentreer je nu op je schouders.......trek ze tijdens een inademing omhoog ...en laat ze op een uitademing los.......ga dan met je aandacht naar je nek en keel.......beweeg je hoofd even rustig heen en weer...en breng het in het midden weer tot stilstand.......
adem rustig door.......in.......en uit.......
concentreer je nu op de plek tussen je wenkbrauwen boven de neuswortel, ( derde oog ) .......en adem
rustig door.......laat elke gedachte die bij je opkomt komen en weer gaan.......laat ze los.......als een blaadje
wat meedrijft met de stroom van water................alleen jij.........
en visualiseer een lege muur.......
helemaal leeg.......zó mooi.......zó puur.......
je hoeft niets te doen......."all-één" maar te ZIJN.......
Vrede.......zó Vredig.......dìt moment is zó kostbaar, zó fijn !................VREDE,LIEFDE.............................................
.......................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
word je dan weer bewust van de plek waarop je zit.....voel het contact van je lichaam met de stoel.....
voel het contact van je voeten met de grond.....beweeg je handen en je voeten even, beweeg je hoofd even heen en weer, rek je uit en gaap er bij als je dat lekker vind........
het is goed en ook lekker om even een ogenblikje te nemen om iets te drinken en iets zoets te eten om je zelf weer goed te aarden, doe dit nog even rustig en ont-spannen voor je weer met je dagelijkse activiteiten bezig gaat.
Ook is het goed om een schrift en pen of potlood in je buurt te hebben zodat je, als je dit wilt,op kunt schrijven wat je hebt ervaren !
Door dit steeds dag in dag uit te herhalen, liefst op de zelfde plaats en tijd, zul je zien dat je het Leven beter aan kunt en op een andere manier !
er komen steeds minder dalen,
je zult voelen dat je die Vrede mee neemt in je werk
en naarmate je volhardt en opmerkzaam blijft word je sterk
blijf bij "je Zèlf" , luister naar je Zèlf, geef je Zèlf de tijd
daarvan krijg je beslist geen spijt
alles wat je doet kun je door deze manier Meditatief gaan doen
je zult denken: "wat een verschil met toen"
durf ook néé te zeggen als er aan je getrokken word door anderen
héus, jij en jíj alleen kan door positief denken en je zelf naar binnen te keren, je héle leven veranderen !
je zelf echt nergens druk om maken
niets hoeft je dan nog zó te raken
dat jij volkomen uit balans bent
als je de weg maar kent
Adem is Leven !
en door juist te ademen kun jij je zèlf een nieuw Leven geven !
sommige dingen lossen zich vanzelf op, of lijken minder heftig door goed te ademen en ze los te laten
en door jouw juiste afstemming, vergeet dat niet !, die zal je echt goed baten
dan krijg je op het juiste moment de juiste oplossing binnen !
en "wéét" je waar of wat en hoe je moet beginnen
heus, diep in je "ZÈLF" wéét je "àl-lès"
goed rustig ademhalen en in je ZÈLF keren en te ont-spannen, dat is de hele les !
je krijgt vertrouwen in je ZELF, dat schept Vrede
en dan.....IS er VREDE............................
enne..... bijv.b. wachten in de rij bij de kassa van een supermarkt?, géén probleem, ga in je ZELF naar binnen en kijk of je goed op beide benen in je midden, balans, staat ( of leun je op één been meer dan op het andere?) adem rustig en laag in en uit en ont-span vanaf je tenen omhoog, je zal zien als je dit regelmatig doet
kan je je zelf in een paar seconden van top tot teen ont-spannen !
Véél succes, plezier en vóóral........DIEPE INNERLIJKE VREDE !
In LIEFDE EN LICHT, Suzan de Bliek.
Symboliek van de tekening hieronder:
KIKVORS: symbool v.h. ontstaande en zich steeds vernieuwende leven, oer-god, zinnebeeld v.d. opstanding, wijsheid. In sprookjes: kikvors verandert in een Prins.
DAUWDRUPPELS: China; kikkerdril viel met de dauw uit de hemel. Kikker werd "Hemelhoen" genoemd.
Uit de hemel vallend vocht dat bezielend en verjongend werkt, boodschapper van de Goden, symbool van verlossing, hemelse zegen. Het ontkiemen tot de "Steen der Wijzen " .
ZONNEBLOEM: zon, goud, groei, levenskracht, levensvreugde, de natuur in het Paradijs, warmte,wijsheid, scheppingsmogelijkheden
GROEN: vernieuwing, hoop, vrijheid, groei, harmonie, schoonheid.
GEEL: wijsheid, warmte, zon, bewustzijn, geestkracht.
BRUIN: moeder aarde.
GOUD: zon, het hoogste stadium van spirituele ontwikkeling, hemels licht, volmaaktheid.
ZILVER: maan, reinheid, vreugde, bescherming.
VIOLET: spiritualiteit, inkeer, wijsheid, liefde.
WIT: reinheid, zuiverheid, ongerept, waarheid.
BLAUW: hemel, psychysche bevrijding, water.
KALME VERSCHIJNING: wijst er op dat mentale werkzaamheid resultaten oplevert.
MANDALA: het sanskriet woord Mandala betekent: heilige ( héél-makende) cirkel, wiel, centrum, magische kring, dàt wat de essentie bevat.
zondag 20 november 2011
donderdag 17 november 2011
woensdag 16 november 2011
maandag 14 november 2011
donderdag 10 november 2011
donderdag 27 oktober 2011
MORGEN
Morgen ga ik anders leven
morgen ga ik beter eten
van af morgen ga ik meer bewegen
van af morgen ga ik Liefdevoller zijn
met ingang van morgen zal ik meer vertrouwen hebben
morgen, morgen, morgen
altijd morgen
maar "morgen" komt nooit
dus is mijn motto: Niet Morgen maar NÚ
en het is altijd NÚ
ook "morgen" is het Nú
NÚ is Nú en ook de Toekomst is NÚ
morgen ga ik beter eten
van af morgen ga ik meer bewegen
van af morgen ga ik Liefdevoller zijn
met ingang van morgen zal ik meer vertrouwen hebben
morgen, morgen, morgen
altijd morgen
maar "morgen" komt nooit
dus is mijn motto: Niet Morgen maar NÚ
en het is altijd NÚ
ook "morgen" is het Nú
NÚ is Nú en ook de Toekomst is NÚ
vrijdag 4 maart 2011
BEWUST-ZIJN
Zoek balans en breng de vele aspecten van je wezen in harmonie
zo zullen je gaven, talenten en wijsheid zich openbaren
Stop met alles buiten je zelf te zoeken!
Zelf-waardering, Liefde, geluk, bewondering, respect
ALLES is binnen in je ZELF!
Leef bewust, wees je bewust van je gedachten
denk na over de consequenties van je gedachten, woorden en daden
deze scheppen je leven
Dus.......pas op wat je denkt, zegt en doet
want JIJ bent de Schepper
leef in het HIER en NÚ
LIEFDE, éénheid in harmonie
DÁÁR gaat het om
houd on-eindig véél van je zelf
pas als je dàt ècht kunt ga je ook de "ander" met andere ogen zien........
zo zullen je gaven, talenten en wijsheid zich openbaren
Stop met alles buiten je zelf te zoeken!
Zelf-waardering, Liefde, geluk, bewondering, respect
ALLES is binnen in je ZELF!
Leef bewust, wees je bewust van je gedachten
denk na over de consequenties van je gedachten, woorden en daden
deze scheppen je leven
Dus.......pas op wat je denkt, zegt en doet
want JIJ bent de Schepper
leef in het HIER en NÚ
LIEFDE, éénheid in harmonie
DÁÁR gaat het om
houd on-eindig véél van je zelf
pas als je dàt ècht kunt ga je ook de "ander" met andere ogen zien........
dinsdag 1 maart 2011
LICHTKRANTEN
de tekst op de drie Lichtkranten is:
GA VOOR JE PASSIE EN WEES EEN BAKEN VAN LICHT
OOK JIJ BENT BELANGRIJK
GA VOOR JE PASSIE EN WEES EEN BAKEN VAN LICHT
OOK JIJ BENT BELANGRIJK
zondag 27 februari 2011
LINKSwww.niburu.co
http://www.vlinder-online.nl/
http://www.nieuwetijdskind.com
http://www.unitynet.nl/index.htm
www.niburu.co
http://www.niburu.nl/
http://www.AssayyA.com/
http://blauwelotus.blogspot.com/
of op: Suzan Hafma de Bliek
http://www.lightworker.com/
http://www.wierook.nl/bloemen_en_hun_betekenis.php
http://the-golden-age.eu/ of via : maandelijkse berichten
http://www.nieuwetijdskind.com
http://www.unitynet.nl/index.htm
www.niburu.co
http://www.niburu.nl/
http://www.AssayyA.com/
http://blauwelotus.blogspot.com/
of op: Suzan Hafma de Bliek
http://www.lightworker.com/
http://www.wierook.nl/bloemen_en_hun_betekenis.php
http://the-golden-age.eu/ of via : maandelijkse berichten
vrijdag 25 februari 2011
woensdag 23 februari 2011
donderdag 3 februari 2011
zondag 16 januari 2011
Abonneren op:
Posts (Atom)